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Humeur !!!
Mercredi 19 août 2009 - 21h20
Ce soir, après avoir préparé cette semaine mon vélo de tri, je me suis payé une belle gamelle.
A 200m de la maison, surveillant la voiture devant moi, j'ai heurté avec la roue avant une bouche d'égout. Le résultat : un beau soleil et je me suis retrouvé étalé sur la route. Bilan : tout le côté gauche en sang (épaule, coude, genou et tête).
Là où je n'ai pas eu de bol c'est que la gamelle a éu lieu sur une portion de route très rapeuse. La gamelle n'est pas impressionante c'est juste la réception (comme quoi, le plus dur, c'est pas la chute, c'est l'atterissage !!!).
Ce soir, ça pique un peu et je ne sais pas ce que cela va donner demain matin au réveil.
Je ne déclare pas forfait pour la course à pied en relais de demain soir (le relais du houblon à Haguenau) mais à mon avis, demain je devrais être bloqué de partout.
J'ai quand même mis au lavage ma tenue triathlon du club, j'ai espoir !!!
C'est dommage car la sortie de test pour vérifier les réglages et la nouvelle chaîne s'est super bien passée. Départ tranquille pour m'échauffer puis, petit mur en position aéro pour m'habituer en vu du duathlon de septembre.
Sur la piste, 37 de moyenne en 52*13/12 et de bonnes sensations hormis les coui*** qui moprflent par manque d'habitude.
Sur le retour, toujours une belle moyenne jusqu'à cette chute très, très conne. Heureusement, le vélo n'a pas grand chose, juste le cintre, la poignée et le shifter un peu râpés.
Le petit bruit que j'avais au niveau du cintre (clic, clic, clic) provenait de ... un bout de gaine Nokon resté à l'intérieur pour je ne sais quelle raison, il faudra que je demande au précédent proprio ;-)
Bon, je vais aller panser mes plaies,
Ciao,
memo
Ce soir, après avoir préparé cette semaine mon vélo de tri, je me suis payé une belle gamelle.
A 200m de la maison, surveillant la voiture devant moi, j'ai heurté avec la roue avant une bouche d'égout. Le résultat : un beau soleil et je me suis retrouvé étalé sur la route. Bilan : tout le côté gauche en sang (épaule, coude, genou et tête).
Là où je n'ai pas eu de bol c'est que la gamelle a éu lieu sur une portion de route très rapeuse. La gamelle n'est pas impressionante c'est juste la réception (comme quoi, le plus dur, c'est pas la chute, c'est l'atterissage !!!).
Ce soir, ça pique un peu et je ne sais pas ce que cela va donner demain matin au réveil.
Je ne déclare pas forfait pour la course à pied en relais de demain soir (le relais du houblon à Haguenau) mais à mon avis, demain je devrais être bloqué de partout.
J'ai quand même mis au lavage ma tenue triathlon du club, j'ai espoir !!!
C'est dommage car la sortie de test pour vérifier les réglages et la nouvelle chaîne s'est super bien passée. Départ tranquille pour m'échauffer puis, petit mur en position aéro pour m'habituer en vu du duathlon de septembre.
Sur la piste, 37 de moyenne en 52*13/12 et de bonnes sensations hormis les coui*** qui moprflent par manque d'habitude.
Sur le retour, toujours une belle moyenne jusqu'à cette chute très, très conne. Heureusement, le vélo n'a pas grand chose, juste le cintre, la poignée et le shifter un peu râpés.
Le petit bruit que j'avais au niveau du cintre (clic, clic, clic) provenait de ... un bout de gaine Nokon resté à l'intérieur pour je ne sais quelle raison, il faudra que je demande au précédent proprio ;-)
Bon, je vais aller panser mes plaies,
Ciao,
memo
Mercredi 22 juillet 2009 - 21h36
Hé oui, je suis toujours là.
Après le retour des vacances et la reprise du boulot avec 4 matins consécutifs et une moyenne de 4h de sommeil par nuit, j'émerge un peu.
Purée, pas facile d'aller bosser quand on dort pas. Décalqué au point de faire des siestes de 2h en rentrant du boulot qui bien entendu, ne servent pas à grand chose car la dette de sommeil ne se rattrape pas comme ça.
Bref, on va pas se plaindre ... Maintenant, place à la recherche de notre nouvelle maison. Rien que cet après-midi, 3 visites. Ce matin, c'était opération courtier pour trouver un financement, heureusement, rien que des bonnes nouvelles, notre dossier tient la route.
Nous sommes donc à présent à plus de 12 maisons visitées et pour l'instant, une seule qui retient notre attention. C'est dingue comme il peut y avoir des merdes sur le marché avec des tarifs de folie !!!
Côté sport, aucune activité depuis la Nocturne du Hans. Va falloir que je m'y remette sérieusement car le prochain objetif sera le duathlon de la Vallée Noble de Colmar qui aura lieu le 13 septembre. Pour l'instant, le VCUS Tri est en très bonne place et faut encore glaner des points pour rester devant, va pas falloir faiblir !!!
Lors de l'étape du Tour de cet après-midi, j'ai vu le vélo de Thor Huschovd et celui-ci roulait sur un Cervélo S3 de toute beauté. maintenant, j'ai toujours un oeil sur le Time RXR qui lui aussi est vraiment beau.
Pour ceux qui ne connaissent pas, voici quelques liens :
Le test du S3
Géométrie
Son prix (aïe)
Dimanche, ce sera le circuit des Myrtilles en mode cyclo, départ de là-bas à 07h30.
A toute,
memo
Hé oui, je suis toujours là.
Après le retour des vacances et la reprise du boulot avec 4 matins consécutifs et une moyenne de 4h de sommeil par nuit, j'émerge un peu.
Purée, pas facile d'aller bosser quand on dort pas. Décalqué au point de faire des siestes de 2h en rentrant du boulot qui bien entendu, ne servent pas à grand chose car la dette de sommeil ne se rattrape pas comme ça.
Bref, on va pas se plaindre ... Maintenant, place à la recherche de notre nouvelle maison. Rien que cet après-midi, 3 visites. Ce matin, c'était opération courtier pour trouver un financement, heureusement, rien que des bonnes nouvelles, notre dossier tient la route.
Nous sommes donc à présent à plus de 12 maisons visitées et pour l'instant, une seule qui retient notre attention. C'est dingue comme il peut y avoir des merdes sur le marché avec des tarifs de folie !!!
Côté sport, aucune activité depuis la Nocturne du Hans. Va falloir que je m'y remette sérieusement car le prochain objetif sera le duathlon de la Vallée Noble de Colmar qui aura lieu le 13 septembre. Pour l'instant, le VCUS Tri est en très bonne place et faut encore glaner des points pour rester devant, va pas falloir faiblir !!!
Lors de l'étape du Tour de cet après-midi, j'ai vu le vélo de Thor Huschovd et celui-ci roulait sur un Cervélo S3 de toute beauté. maintenant, j'ai toujours un oeil sur le Time RXR qui lui aussi est vraiment beau.
Pour ceux qui ne connaissent pas, voici quelques liens :
Le test du S3
Géométrie
Son prix (aïe)
Dimanche, ce sera le circuit des Myrtilles en mode cyclo, départ de là-bas à 07h30.
A toute,
memo
Mercredi 10 juin 2009 - 11h41
Vous l'aviez sûrement déjà vu ou entendu parler, moi, j'ai découvert la vidéo hier soir, ça donne vraiment à réfléchir quand on se dit, en plein effort que c'est trop dur ...
Un jour, le fils demande à son père :
"Papa, tu veux courir avec moi le Ironman ?" Le Ironman est le triatlon le plus difficile qui existe (nager 4km, faire du vélo pendant 180 km et courir 42 km) Et le papa dit : "Oui"
Le récit semble simple, jusqu’à ce qu’on regarde ces images fantastiques !!!!"
Source
Vous l'aviez sûrement déjà vu ou entendu parler, moi, j'ai découvert la vidéo hier soir, ça donne vraiment à réfléchir quand on se dit, en plein effort que c'est trop dur ...
Une course ensemble de haut niveau, notamment : le Ironman
"Une histoire vraie :
Un jour, un fils dit à son père :
"Papa, tu veux courir un marathon avec moi ?" et le père dit : "Oui"
Ils courent ensemble leur premier marathon.
Une autre fois, le fils redemande :
"Papa, tu veux courir encore un marathon avec moi ?" et le père dit : "Oui, mon fils"
Un jour, le fils demande à son père :
"Papa, tu veux courir avec moi le Ironman ?" Le Ironman est le triatlon le plus difficile qui existe (nager 4km, faire du vélo pendant 180 km et courir 42 km) Et le papa dit : "Oui"
Le récit semble simple, jusqu’à ce qu’on regarde ces images fantastiques !!!!"
Source
Aujourd'hui, petit mail à l'oragnisateur du traihthlon de Gerardmer pour une participation sur le XL en relais avec mon frangin. Si tout ce passe bien, je
m'occuperai de la natation et de la CàP, lui, du parcours vélo ;-)
Affaire à suivre ...
Je file bosser,
memo
Affaire à suivre ...
Je file bosser,
memo
Samedi 6 juin 2009 - 19h30
Purée, je suis parti pendant 6h aujourd'hui pour récupérer un dossard et déposer mon vélo pour le Triathlon de Niedebronn.
1h30 pour récupérer le dossard, franchement, point de vue organisation, j'ai déjà vu mieux surtout qu'il faisait frais ce matin : 10°C.
Une fois au parc à vélo, ils me demandent :
- " vous déposer le vélo ici et le sac vert là-bas,
- Quel sac vert ?
- le sac vert de running, avec vos chaussures de CàP !
- mais je n'ai rien, il vous fallait justele vélo,
- non, non, il faut aussi le sac vert !
- mais j'ai rien là ! et je ne vais pas retourner à Strasbourg !!!
Bref, rien de stipuler sur le site, pas de courrier papier ou bien même un mail pour donner la marche à suivre, dès fois, je crois que je rêve !!!
Je déposerai mon sac VERT demain matin, avant de partir sur Mouterhouse.
Moi je vous le dis, c'est pas fini les surprises car en plus, la route sera fermée vers le plan d'eau dès 9h du mat. On va quand même pas planter la tente ! Pfffff
Bon, demain, c'est le grand jour (D-Day comme y disent les viocs) et j'espère que ça ira cr la météo, en plus de ça n'est pas fameuse : 16°C pour la flotte, 10°C mini le matin et 19 l'AM avec des orages, sans oublier le vent!
Hop, arrêtons de râler,
A demain,
memo
Purée, je suis parti pendant 6h aujourd'hui pour récupérer un dossard et déposer mon vélo pour le Triathlon de Niedebronn.
1h30 pour récupérer le dossard, franchement, point de vue organisation, j'ai déjà vu mieux surtout qu'il faisait frais ce matin : 10°C.
Une fois au parc à vélo, ils me demandent :
- " vous déposer le vélo ici et le sac vert là-bas,
- Quel sac vert ?
- le sac vert de running, avec vos chaussures de CàP !
- mais je n'ai rien, il vous fallait justele vélo,
- non, non, il faut aussi le sac vert !
- mais j'ai rien là ! et je ne vais pas retourner à Strasbourg !!!
Bref, rien de stipuler sur le site, pas de courrier papier ou bien même un mail pour donner la marche à suivre, dès fois, je crois que je rêve !!!
Je déposerai mon sac VERT demain matin, avant de partir sur Mouterhouse.
Moi je vous le dis, c'est pas fini les surprises car en plus, la route sera fermée vers le plan d'eau dès 9h du mat. On va quand même pas planter la tente ! Pfffff
Bon, demain, c'est le grand jour (D-Day comme y disent les viocs) et j'espère que ça ira cr la météo, en plus de ça n'est pas fameuse : 16°C pour la flotte, 10°C mini le matin et 19 l'AM avec des orages, sans oublier le vent!
Hop, arrêtons de râler,
A demain,
memo
Vendredi 05 juin 2009 - 10h12
Réveillé depuis peu (mais couché tard), aujourd'hui est placé sous le signe de la chaise longue. Rien à faire si ce n'est chercher ma fille en fin de matinée, la ramener un peu plus tars puis, glander !!!
Hier, c'était petite séance nat au lac Achard avec un NDM de chez NDM. Absolument pas de jus, pas envie et puis une eau qui s'est un peu rafraîchie, Brrrrrr ! 1km et puis s'en va :-o
Mercdredi, en vue du tri de dimanche je suis allé me ravitailler.
Achat de malto de la marque GO2, couplé à de la Vittel pour refaire le stock.
Sur les conseils d'Hermy, j'ai acheté une paire de cep, chaussettes de contensions. Pourquoi ? J'aimerai éviter la même mésaventure qu'à Obernai et donc, éviter les crampes aux mollets et cuisses. J'ai pris le modèle cep Running O2 (en taille 3 pour un mollet de périmètre 39cm - ça, c'est pour ceux qui veulent acheter sur le net ;-). J'ai testé ça hier soir à la maison et surtout, cherché le meilleur moyen de les préparer pour pouvoir les enfiler dès la partie vélo. Je pense avoir trouver le truc (oh, oh, oh).
Réveillé depuis peu (mais couché tard), aujourd'hui est placé sous le signe de la chaise longue. Rien à faire si ce n'est chercher ma fille en fin de matinée, la ramener un peu plus tars puis, glander !!!
Hier, c'était petite séance nat au lac Achard avec un NDM de chez NDM. Absolument pas de jus, pas envie et puis une eau qui s'est un peu rafraîchie, Brrrrrr ! 1km et puis s'en va :-o
Mercdredi, en vue du tri de dimanche je suis allé me ravitailler.
Achat de malto de la marque GO2, couplé à de la Vittel pour refaire le stock.
Sur les conseils d'Hermy, j'ai acheté une paire de cep, chaussettes de contensions. Pourquoi ? J'aimerai éviter la même mésaventure qu'à Obernai et donc, éviter les crampes aux mollets et cuisses. J'ai pris le modèle cep Running O2 (en taille 3 pour un mollet de périmètre 39cm - ça, c'est pour ceux qui veulent acheter sur le net ;-). J'ai testé ça hier soir à la maison et surtout, cherché le meilleur moyen de les préparer pour pouvoir les enfiler dès la partie vélo. Je pense avoir trouver le truc (oh, oh, oh).
CEP, la Rolls de la chaussette de compression
Les chaussettes de compression allemandes CEP Running apportent un niveau inégalé de confort, énergie, dynamisme, puissance et récupération. Deux modèles
existent les CEP Running 100% après sport et les CEP Running O2 utilisables aussi bien en récupération qu’en course.
Les chaussettes de récupération classiques ont pour but de réduire la rétention d’eau afin d’éliminer la sensation jambes lourdes. L’inconvénient est une limitation du flux sanguin et un
inconfort avec le temps.
Les chaussettes de compression CEP ont été spécialement conçues pour une amélioration du flux sanguin vers les muscles et le confort. Les tests montrent que les chaussettes restent confortable
bien plus longtemps que la concurrence, et ont apporte une amélioration moyenne des performances de l’ordre de 5%. Porter des chaussettes CEP plusieurs jours avant l’épreuve contribue à
l’efficacité des derniers jours de préparation avant l’épreuve.
Des athlètes tels que Paula Radcliff et Timo Bracht ont choisi les chaussettes CEP Running pour ces raisons bien spécifiques.
Dernière ligne droite donc pour le tri de dimanche.
Mon dossard sera le n° 465 et je serai dans la vague 2, celle qui part à 11h10, juste après les pros, les filles et les handisport (11h00). Pour le VCUS, Biebie aura le dossard 1092, départ à 11h30, Shanky le 576, départ à 11h20 et pour finir, Olivier S le 375 et départ dans la vague 2, comme moi.
La liste des dossards et départs : ICI
Pour être franc, la presion monte et les nuits sont un peu agitées. Je pars dans l'inconnu et j'espère ne pas me vautrer, l'objectif est pourtant simple : être finisher !!!
Si tout ce passe bien, je serai peut être présent au triathlon de Geradmer qui aura lieu le 5/6
septembre pour une version DO voire LD.
Demain matin, départ à 09h30 pour la récupération du dossard et le dépôt du vélo qui se fera vers les 13h. Ensuite, petite séance CàP de 20' histoire de faire un petit réveil musculaire.
J'ai prévu prochainement une commande sur le site Les3sports. Si vous voyez quelque chose, faites moi signe ;-)
*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
Autrement, si vous êtes comme moi, fans de films, sur Strasbourg, vous avez un magasin Cash Converters et j'y ai déniché quelques DVD sympas pour env 6€ pièce.
Le plan : ICI
Dernière chose, n'oubliez pas ce soir le film Home qui sera diffusé sur France2 ;-)
memo