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Dimanche 28 juin 2009 - 19h53
Mercredi dernier, j'étais chez le doc pour mes problèmes d'intestins mais aussi, pour lui parler de ma tendinite au tendon d'Achille. Il m'a prescrit une echographie mais surtout, une chevillère. Celle-ci, de la marque Thuasne comporte une talonette en silicone et, au niveau du tendon d'Achille, deux bandes en silicone. Il s'agit du modèle SILISTAB ACHILLO
Cet AM, après avoir roulé sur l'Argon, je me suis laissé tenter par un tour en CàP. Je me suis équipé de cette chevillère et Wahou, pas eu mal sur les 6km à 14km/h de moyenne.
Je suis parti timidement puis, j'ai accéléré au fil des km et franchement, pas eu mal du tout. Bon, comme un âne, j'ai pas fait gaffe et au fond du sachet, il y avait une talonette pour l'autre pied mais je l'ai oublié :-( Biebie lui, il ne l'aurait pas oublié !!!
Bon, je continu quand même à chercher la cause fondamentale car cette chevillère n'est qu'un complément pour m'aider à m'entraîner.
Autrement, cet AM, comme dit plus haut, petite sortie pour régler ma position sur l'Argon. J'ai avec le peu de jeu, tourner la selle sur la gauche. Par contre, j'ai l'impression que le poste de pilotage est trop bas et donc, logique que la selle pointe vers le bas. En rentrant, j'ai rajouté une bague pour remonter le cintre. Prochain test, mardi matin ;-)
Vite fait, un blog déniché par Larverne, je vous laisse découvrir ;-)
Le blog de Sergio
memo
Mercredi dernier, j'étais chez le doc pour mes problèmes d'intestins mais aussi, pour lui parler de ma tendinite au tendon d'Achille. Il m'a prescrit une echographie mais surtout, une chevillère. Celle-ci, de la marque Thuasne comporte une talonette en silicone et, au niveau du tendon d'Achille, deux bandes en silicone. Il s'agit du modèle SILISTAB ACHILLO
Cet AM, après avoir roulé sur l'Argon, je me suis laissé tenter par un tour en CàP. Je me suis équipé de cette chevillère et Wahou, pas eu mal sur les 6km à 14km/h de moyenne.
Je suis parti timidement puis, j'ai accéléré au fil des km et franchement, pas eu mal du tout. Bon, comme un âne, j'ai pas fait gaffe et au fond du sachet, il y avait une talonette pour l'autre pied mais je l'ai oublié :-( Biebie lui, il ne l'aurait pas oublié !!!
Bon, je continu quand même à chercher la cause fondamentale car cette chevillère n'est qu'un complément pour m'aider à m'entraîner.
Autrement, cet AM, comme dit plus haut, petite sortie pour régler ma position sur l'Argon. J'ai avec le peu de jeu, tourner la selle sur la gauche. Par contre, j'ai l'impression que le poste de pilotage est trop bas et donc, logique que la selle pointe vers le bas. En rentrant, j'ai rajouté une bague pour remonter le cintre. Prochain test, mardi matin ;-)
Vite fait, un blog déniché par Larverne, je vous laisse découvrir ;-)
Le blog de Sergio
memo
Mardi 16 décembre 2008 - 18h27
J'arrive enfin à prendre le clavier.
Depuis hier, c'est une angine qui me pourrie la vie. Cette nuit, j'ai fait une pointe à 41°C (j'ai battu ma femme de 0,5°C ha ha ha).
Aujourd'hui, une larve, je suis !
Je navigue à vue entre le canapé, la cuisine et la chambre, vivement demain, VIVEMENT 2009 !!!
memo
J'arrive enfin à prendre le clavier.
Depuis hier, c'est une angine qui me pourrie la vie. Cette nuit, j'ai fait une pointe à 41°C (j'ai battu ma femme de 0,5°C ha ha ha).
Aujourd'hui, une larve, je suis !
Je navigue à vue entre le canapé, la cuisine et la chambre, vivement demain, VIVEMENT 2009 !!!
memo
Jeudi 13 novembre 2008 - 12h13
Une semaine après mon entorse et divers moyen de guérison, ma cheville va un peu mieux mais ce n'est pas encore ça.
Je viens tout juste de retirer le premier strapping réalisé hier matin, celui-ci me tirait un peu trop sur les tendons. La cheville libérée de son corsage souffle un peu !!!
Je me demande si cet AM je dois aller à la piscine ou non voire, ce soir sur la piste d'athlé, affronter mes démons !
J'ai eu un gros passage à vide depuis dimanche. Un coup de blues qui m'a empêcher de profiter de ces toutes petites choses qui nous rendent heureux. Désolé ...
J'ai broyé du noir, je pense par ce manque de sport. Faut peut être que j'y aille, faire ce sport même à dose homéopathique.
Autrement, je vais bientôt devenir adepte de la marque Speedplay. J'ai trouvé sur le forum JulMTB, une paire de Zéro, axe Titane pour un bon prix (en occas). Je devrais en disposer la semaine prochaine pour faire mes premiers tours de roues.
Le catalogue Speedplay 2009 (format PDF) : ICI
Je suis aussi dans l'attente d'un home trainer ancien modèle, j'ai hâte de m'y mettre afin de penser à autre chose.
Je continu mes recherches sur le net afin de compléter ma liste de pièces à acheter pour la nouvelle saison qui se profile.
Une semaine après mon entorse et divers moyen de guérison, ma cheville va un peu mieux mais ce n'est pas encore ça.
Je viens tout juste de retirer le premier strapping réalisé hier matin, celui-ci me tirait un peu trop sur les tendons. La cheville libérée de son corsage souffle un peu !!!
Je me demande si cet AM je dois aller à la piscine ou non voire, ce soir sur la piste d'athlé, affronter mes démons !
J'ai eu un gros passage à vide depuis dimanche. Un coup de blues qui m'a empêcher de profiter de ces toutes petites choses qui nous rendent heureux. Désolé ...
J'ai broyé du noir, je pense par ce manque de sport. Faut peut être que j'y aille, faire ce sport même à dose homéopathique.
Autrement, je vais bientôt devenir adepte de la marque Speedplay. J'ai trouvé sur le forum JulMTB, une paire de Zéro, axe Titane pour un bon prix (en occas). Je devrais en disposer la semaine prochaine pour faire mes premiers tours de roues.
Le catalogue Speedplay 2009 (format PDF) : ICI
Je suis aussi dans l'attente d'un home trainer ancien modèle, j'ai hâte de m'y mettre afin de penser à autre chose.
Je continu mes recherches sur le net afin de compléter ma liste de pièces à acheter pour la nouvelle saison qui se profile.
Dimanche 9 novembre 2008 - 17h58
En cherchant un peu on finit toujours pas trouver.
Voici un très bon dossier trouvé sur le site L'intern@ute - Sport sur la réalisation d'un strapping :
- après une entorse de la cheville,
- en préventif après une entorse et avant de reprendre une activité,
- strapping du pouce (pas ou peu utilisé en Tri ;-)
Des vidéos explicatives et un résumé sont dispos.
Le lien : ICI
Après 72h, la cheville commence à désenfler, me voilà rassuré après avoir douté en ayant vu mon pied tout bleu.
Madame me fera un strapping en échange d'une couleur et jusqu'à jeudi, aucune activité sportive.
Je vais ensuite reprendre et si tout va bien, je serais présent sur les courses de Brumath (5 et 10km).
Comme je fais l'exercice pour le forum des Cyclotafioles, voici un récap du montage de mon vélo de route :
Cadre : Time VXS
Fourche : Time Safe +
Groupe : Campagnolo Record
Roues :Campagnolo Shamal Ultra Gold à pneus
(sur la photo, j'ai les Mavic Cosmic Carbone SL).
Pneus : Continental GP4000S
Tige de selle : 3T Less Carbone
Potence : Ritchey WCS 47 Axis
Cintre : ITM K-Sword
Selle : Selle Italia Flite Kit Carbonio
Pédales : Look Keo Carbone - Ti
Porte bidon : Ferrus
Gaines Nokon
Chaine : KMC Gold X10SL
En cherchant un peu on finit toujours pas trouver.
Voici un très bon dossier trouvé sur le site L'intern@ute - Sport sur la réalisation d'un strapping :
- après une entorse de la cheville,
- en préventif après une entorse et avant de reprendre une activité,
- strapping du pouce (pas ou peu utilisé en Tri ;-)
Des vidéos explicatives et un résumé sont dispos.
Le lien : ICI
Après 72h, la cheville commence à désenfler, me voilà rassuré après avoir douté en ayant vu mon pied tout bleu.
Madame me fera un strapping en échange d'une couleur et jusqu'à jeudi, aucune activité sportive.
Je vais ensuite reprendre et si tout va bien, je serais présent sur les courses de Brumath (5 et 10km).
Comme je fais l'exercice pour le forum des Cyclotafioles, voici un récap du montage de mon vélo de route :
Cadre : Time VXS
Fourche : Time Safe +
Groupe : Campagnolo Record
Roues :Campagnolo Shamal Ultra Gold à pneus
(sur la photo, j'ai les Mavic Cosmic Carbone SL).
Pneus : Continental GP4000S
Tige de selle : 3T Less Carbone
Potence : Ritchey WCS 47 Axis
Cintre : ITM K-Sword
Selle : Selle Italia Flite Kit Carbonio
Pédales : Look Keo Carbone - Ti
Porte bidon : Ferrus
Gaines Nokon
Chaine : KMC Gold X10SL