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Par memo
Dimanche 05 juillet 2009 - 23h12

 Il faut parfois avoir une déception pour rebondir ou se poser les bonnes quetions. Aujourd'hui donc, permier abondon depuis très, très longtemps. Cet après-midi, pendant le tri de La Wantz, après 2' de CàP, j'ai b^ché. Trop mal au tendon d'Achille et peur de le voir se rompre. J'ai bien essayé de repartir mais sans succès. Tant pis. J'ai une petite boule à l'estomac mais c'était la meilleure des decisions. J'avais qu'une seule carte pour courir aujourd'hui et je l'ai utilisé le matin, sur un piètre 10km à La Robertsau.

Ce matin, ouep, j'ai pas fait long feu. Les premiers km avalés en 3'40" puis, au bout du 5°, la tendance s'est inversée. Mal à la cheville, grosse chaleur, plus envie de jouer. Je suis allé au bout mais sans aucune envie, la tête était déjà tournée au tri et je savais déjà que tout était compromis, foutue journée !!! Le 10km réalisé dans un piètre 40'55'', 3 min de plus qu'à Molsheim ... et 47° sur 350.



Les photos de La Robertsauvienne sont ICI
Le classement est LA

L'après-midi, sur le tri de La Wantz, beaucoup de stress au départ. La roue avant qui a du jeu dans le moyeu, un compteur qui ne veut pas fonctionner, une chaleur bien accablante, de mauvaises sensations lors de la traversée du lac pour rejoindre la ligne de départ. Au coup de sifflet, je laisse bien partir les furieux, pressés d'en découdre. Je me prends quelques coups au passage et pourtant, je suis parti derrière !!! Bref, je fil comme je peux et arrive la première bouée. Je contourne tant bien que mal et me prends encore des coups. J'aligne comme je peux et tout d'un coup, je vois une torpille sur ma gauche. Bonnet gauche, c'est le premier des relais. Je sors de l'eau en 15'40'', conforme à ce que je pensais. Je prends mon temps pour me préparer et essaie encore de remettre mon compteur. Les premiers pas sont douloureux, aïe, c'est pas gagné !

Le vélo en sera pas terrible. Je n'arrive pas à relancer, le tendon d'Achille me fait vraiment mal. J'essaie de trouver ma position et j'appuie sur ces put**** de pédales. Je boucle le vélo en 37'30'' (35,2 de moyenne) et même si le coeur n'y est pplus, j'enfile les baskets et tente de partir pour les 5km de CàP.

Pas la peine. Après 2' de' CàP, le tendon me fait souffrir. J'en peux plus ! J'ai peur qu'il lache, tant pis, je bâche :-(

Voilà, reste plus qu'à revenir l'année prochaine pour laver l'affront ! Maintenant, place aux vacances, même si la fête est un peu gâchée avec cette douleur.

 A toute, memo.

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Par memo
Samedi 04 juillet 2009 - 23h35



Encore demain et puis zou, nous partons en vacances.
Comme dit précédemment, demain, ce sera le 10km de La Robertsau suivi l'AM du tri de La Wantzenau en version Sprint.

Les affaires sont prêtes,... celles pour les vacances et les épreuves.

Ensuite demain soir, c'est parti pour 10 jours de vacances.

Cet AM, dernier test pour l'Argon et avec le changement de selle, j'ai presque fini par trouver le bon réglage. Verdict demain après-midi.

A toute,
memo

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Par memo
Vendredi 03 juillet 2009 - 00h08



CàP et triathlon

Ce week-en ce sera plat et dessert !

Le matin, départ pour La Robertsau pour le 10km. Cette course, entièrement gratuite servira de support pour le challenge Inter entreprise organisé par la FFSE.
Il n'était pas prévu pour moi d'y être puis, devant l'enjeu pour la boîte, j'ai décidé de m'y inscrire. Le départ sera donné à 10h30 en espérant qu'il ne fasse pas trop chaud, surtout qu'il va falloir courir avec un tee-shirt aux couleurs de l'AS Lilly, qui bien entendu est en coton :-(. Histoire de ne pas trop entamé la cheville et le tendon d'Achille, j'aurai ma petite chevillère.

Ensuite, direction La Wantzenau pour l'un des derniers RV. Je m'aligne sur le sprint qui aura lieu l'après-midi (750m de natation, 22km de vélo avec un cricuit tout plat mais venteux et pour finir, 5km de CàP).
Vu mon niveau en natation je ne m'attends pas à une bonne place mais j'ai quand même un objectif : faire mieux qu'à Bischwiller et mes 1h12.

Pour cela, j'ai encore modifié la hauteur du poste de pilotage de l'Argon (+20mm) et changé la selle (selle Italia Flite bien rodée). Demain AM, dernier test pour affiner la position.

Si vous voulez un bon plan, sur le site Les3sports, belle promo en ce moment ou pour l'achat d'une paire de chaussettes CEP, le site vous offre la deuxième paire. C'est ICI


Les vacances

Lundi matin, départ pour Isola 2000. Au programme : vélo, CàP et peut être un peu de natation et surtout, oublier tout le quotidien et se reposer mentalement.
Il y aura une petite escapade du côté de Monaco pour que Bob puisse reconnaitre son prochain triathlon qui aura lieu début septembre.


Pendant les vacances, je ne sais pas si je pourrais mettre à jour le blog, affaire à suivre ...


Info utile

Si comme moi, vous vous êtes fait opérer des yeux par chirurgie réfractive laser avec maintenant un beau 10/10 à chaque oeil sans correction et que votre permis comporte la mention "port de verres correcteurs", vous devez régulariser votre situation.
J'ai pas mal cherché sur le net et j'ai rien trouvé.

Ce matin, passage par la case préfecture et j'ai posé la question. La marche à suivre est la suivante :
- déposer à la préfecture une demande de changement de permis de conduire et ramener, 3 photos, photocopie carte d'identité, le permis de conduire original et une enveloppe timbrée. Un permis temporaire uniquement valable en France vous sera remis,
- attendre ensuite la convocation de la préfecture pour un examen,
- surveiller le passage du facteur pour récupérer votre nouveau sésame.

Petite info : si la mention port de verres correcteurs est noté sur votre permis de conduire et que vous vous faites arrêtez sans lunettes, c'est 135€ d'amende.
Ayez toujours sur vous (véhicule, sac, slip,...) une paire de lunettes à verres correcteurs et cela, même si vous portez des lentilles ;-)

Bon, il est l'heure de filer au dodo,
A très bientôt,
memo
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Par memo
Dimanche 28 juin 2009 - 19h53



Mercredi dernier, j'étais chez le doc pour mes problèmes d'intestins mais aussi, pour lui parler de ma tendinite au tendon d'Achille. Il m'a prescrit une echographie mais surtout, une chevillère. Celle-ci, de la marque Thuasne comporte une talonette en silicone et, au niveau du tendon d'Achille, deux bandes en silicone. Il s'agit du modèle SILISTAB ACHILLO

Cet AM, après avoir roulé sur l'Argon, je me suis laissé tenter par un tour en CàP. Je me suis équipé de cette chevillère et Wahou, pas eu mal sur les 6km à 14km/h de moyenne.
Je suis parti timidement puis, j'ai accéléré au fil des km et franchement, pas eu mal du tout. Bon, comme un âne, j'ai pas fait gaffe et au fond du sachet, il y avait une talonette pour l'autre pied mais je l'ai oublié :-(   Biebie lui, il ne l'aurait pas oublié !!!

Bon, je continu quand même à chercher la cause fondamentale car cette chevillère n'est qu'un complément pour m'aider à m'entraîner.

Autrement, cet AM, comme dit plus haut, petite sortie pour régler ma position sur l'Argon. J'ai avec le peu de jeu, tourner la selle sur la gauche. Par contre, j'ai l'impression que le poste de pilotage est trop bas et donc, logique que la selle pointe vers le bas. En rentrant, j'ai rajouté une bague pour remonter le cintre. Prochain test, mardi matin ;-)

Vite fait, un blog déniché par Larverne, je vous laisse découvrir ;-)
Le blog de Sergio

memo

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Par memo
Samedi 27 juin 2009 - 17h10

Aujourd'hui était prévu une sortie entre potos pour aller reconnaitre le circuit de la Wa,tz. Toute la matinée, j'ai scruté le ciel en espérant que le soleil sorte, en vain !
Vers les midi, de trombes d'eau se sont abattues ce qui a eu pour conséquance de renvoyer tout le monde à la maison, sortie vélo annulée.

Les boules. Je devais tester l'Argon et m'y faire avant le tri de La Wantz. Tant pis, ce n'est que partie remise, j'irai en fin d'AM et pas pour une sieste. 16h30, je me réveille au bruit de l'eau qui tambourine sur le Velux, purée, Quand ça veut pas, ça veut pas :-(

Il ne me reste plus qu'à vous le présenter tel quel.


L'argon 18 E-114

La direction



Faut que je vois avec Biebie pour le pédalier et ce qui serait le meilleur choix. J-7 !!!

Pour se détendre un peu :


Vivement demain !!!
memo

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