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Lundi 28 janvier 2013 Journée tranquille même si ce matin, en salle ce fut corsé avec mon programme escalator. Pour changer, quelques vidéos A bientôt, Emmanuel.
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Dimanche 27 janvier 2013 Lors de la dernière sortie, le GPS ne fonctionnait pas et c'est confirmé aujourd'hui. Impossible de se connecter aux satellites, voyant rouge permanent, je suis bon pour passer au service après-vente. Je suis parti tout de même...
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Vendredi 25 janvier 2013 Il y a des phases d'entraînement que l'on ne souhaite à personne et pourtant, dès fois, il faut s'y coller, pas le choix, hors de question de s'enfouir la tête dans le sable ou se trouver une "super-mega" bonne excuse pour ne...
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Mardi 22 janvier 2013 La baisse de régime est bien là. Depuis la chute des températures je ressens comme une fatigue permanente, pas trop envie de mettre le nez dehors. Ceci dit, samedi c'était une belle sortie marche/course au St Odile, dans la neige...
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Mercredi 16 janvier 2013 Parce que la guerre ne se gagne pas au mois de mai, il faut y aller en ce moment, même si on préfèrerai rester au chaud. Ce soir, c'était le cas. Après une sieste bien méritée, ni une, ni deux, je me suis habillé et je suis sorti....
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Mardi 15 janvier 2013 Jour de repos, jour de récupération pour les jambes et l'esprit. En fait, le froid m'a un peu calmé mais également, les jambes qui tiraillent aussi (faut être honnête). Demain, sortie longue en CàP, c'est décidé. Sinon, voici un...
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Lundi 14 janvier 2013 C'est ce que je me diasais la semaine dernière : - tiens, fait toi un double RPM. - Ah oui ? - Ben oui ! - Tu as peur ? - Ben non !!! - Alors, ta gu**** et fait le :-) Alors voilà, c'est fait ! Mini séance muscu biceps et pectoraux...
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Dimanche 13 janvier 2013 Une très bonne semaine s'est terminée aujourd'hui (même si c'était jour de repos). Pour finir cette semaine en beauté, je me suis fait un mini-trip. Pour cela, il faut se trouver une circuit avec une bosse, de la caillasse, une...
Lundi 07 janvier 2013 Aujourd'hui, malgré une petite forme, reprise des séances muscu mais en douceur, comme d'habitude. Un exercice pour les pectoraux avec haltère en alternance avec des pompes : ça pique un peu. Ensuite, quelques tractions pour les...
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Dimanche 06 janvier 2013 Sortie de 15,5km presque à jeun, je suis dans le vrai, en tout cas, j'y crois !!! Nous ne sommes pas fait (programmé) pour manger autant. On parle de plaisir de manger mais c'est bien l'inverse. A bientôt, Emmanuel.
